كيف تتخلص من الام الظهر بدون علاج؟؟

التفكير الإيجابي يساعد على تخفيفها

كيف تتخلص من الام الظهر بدون علاج؟؟ 773940189523

التفكير الإيجابي يخفف آلام الظهر

برلين - د ب أ

أفادت منظمة ألمانية معنية بدعم الظهر السليم بأن التفكير الإيجابي يمكن أن يخفف من آلام الظهر.

وقالت منظمة»حملة الظهر السليم»إن من بين صور التفكير المفيد لآلام الظهر بصورة خاصة

قول المرء لنفسه «سأحافظ على نشاطي البدني» أو «لست مضطرا إلى العناية بظهري طويلا» و»أمتلك قدرات كبيرة على الاستشفاء الذاتي».

وهناك صور أخرى من التفكير يمكنها تخفيف الألم ، كأن يقول المرء لنفسه «لن أتخلى عن موقفي

الإيجابي تجاه الحياة» و»سأحافظ على اتصالاتي الاجتماعية». وتشير المنظمة إلى أن ألم الظهر غير ضار عادة ، ويختفي تلقائيا في غضون أربعة أسابيع في معظم الاوقات.

وأوضحت أن آلام أسفل الظهر التي تدوم لفترة أطول ترجع في المقام الأول إلى «ذاكرة الألم» في الدماغ ، والتي ساهمت الأفكار الشخصية وموقف المرء من الألم في الجزء الأكبر منها.

يعافيك ربي لا عدمناااك

» انت العضيد اللي اشد فيه الظهر يا اخوي
» علاج ضعف الشخصية